如果讓你選一張床：小龍女的繩索床和寒玉冰床，你會選哪個?
事實上，繩索床和冰床，一個太軟一個太硬，都不適合睡覺。太軟的床會導(dǎo)致脊柱過度彎曲而承受過大的拉力，導(dǎo)致椎間盤突出等病癥。太硬的床會導(dǎo)致脊柱因壓迫而承受過大的壓力，易出現(xiàn)異位等病癥。
選對一個軟硬適中的床墊才更好睡。
什么樣的床墊才是“軟硬適中”呢?
“軟硬適中”是指床墊能輕松支撐你整個身體，均衡地承托你的體重，讓你在側(cè)睡或平躺的時候，保持脊柱的自然彎曲狀態(tài)。
床墊一般由面料層，填充層，支撐層三部分組成，三部分所用材料不同，形成床墊整體的軟硬度有所區(qū)別。從指標(biāo)上看，硬度等級床墊的硬度等級分為1~10級，用S表示，即1≤S≤10。S數(shù)值越小，表示床墊越硬;數(shù)值越大，表示床墊越軟。不同的床墊軟硬度，可以根據(jù)個人的喜好進(jìn)行選擇。
床墊的材質(zhì)決定了床墊的軟硬度，不同使用者對同一張床墊也會有不同的主觀睡感。
使用者的身高、體重、體型、年齡，以及睡眠習(xí)慣、健康狀況、作息規(guī)律，甚至睡伴狀況，都會影響到對床墊軟硬度的選擇。比如說，同樣的一張床墊，體重180斤的人睡在床墊上，身體下陷的程度會比體重100斤的人要多。這種情況下，體重180斤的人體重 100斤的人主觀感覺床墊更軟。也就是說，體重180斤的人會比體重100斤的人需要硬度更高一點的床墊。
如何準(zhǔn)確判斷床墊軟硬度是否適合自己?
這里有一個很簡單的方式判定：直接側(cè)躺在床墊上，然后拍下照片，看自己的脊柱是否保持一條直線的自然狀態(tài)。如果是，這個床墊的軟硬度是適合的;如果不是，則不適合。
床墊的材質(zhì)決定了床墊的軟硬度，不同使用者對同一張床墊也會有不同的主觀睡感。
使用者的身高、體重、體型、年齡，以及睡眠習(xí)慣、健康狀況、作息規(guī)律，甚至睡伴狀況，都會影響到對床墊軟硬度的選擇。比如說，同樣的一張床墊，體重180斤的人睡在床墊上，身體下陷的程度會比體重100斤的人要多。這種情況下，體重180斤的人體重 100斤的人主觀感覺床墊更軟。也就是說，體重180斤的人會比體重100斤的人需要硬度更高一點的床墊。
床墊選擇，還需考慮睡眠微環(huán)境
不同床墊之間的區(qū)別，除了軟硬度和睡感外，還有健康這一層面需要考量。床墊的健康，體現(xiàn)在床墊的防塵抗菌、透氣排濕等健康性指標(biāo)，一張好的床墊可以提供適合睡眠的健康微環(huán)境。
比如喜臨門的深睡Ⅱ號床墊(凈眠M25 Plus)，采用美國杜邦Intellifresh與瑞士山寧泰雙核技術(shù)，高效抑菌，潔凈防螨，X-90°科技3D材質(zhì)面料，形成濕熱的微循環(huán)空氣層，隨時保持床墊的干燥和舒適，凈化睡眠環(huán)境。
